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城建集團(tuán)舉辦“徜徉生命之河——壓力與情緒管理”專題講座

[ 字號: ]發(fā)布時間:2021-5-18 信息來源:常州城建集團(tuán) 瀏覽次數(shù):5873

2021514日下午,城建集團(tuán)邀請市第一人民醫(yī)院臨床心理科副主任醫(yī)師王蘇弘到集團(tuán)開展以徜徉生命之河——壓力與情緒管理為主題的專題講座。

王醫(yī)生是國際催眠協(xié)會(ISH)會員、全國婦幼健康研究會嬰幼兒心理健康專委會委員、中德班高級認(rèn)知行為的治療師、中華中醫(yī)藥學(xué)會神志病分會委員,擁有豐富的壓力緩解與情緒管理方面的知識儲備和臨床經(jīng)驗(yàn)。本次講壇,王醫(yī)生從婚姻家庭、親子教育、青少年心理健康、工作壓力等話題切入,以別開生面的講課方式,結(jié)合媒體近期關(guān)注及身邊的臨床案例,為大家普及了壓力源、病理效應(yīng)等基本知識;同時講授了人們遇到壓力性事件時一些實(shí)用的緩解方法,引導(dǎo)大家在面對壓力等負(fù)面情緒時,如何利用增加察覺、核對事實(shí)、聚焦當(dāng)下、積累正性情緒四種方法進(jìn)行良好的情緒管理。

通過本次學(xué)習(xí),大家學(xué)會了正視壓力,了解了在面對工作和生活中的各種壓力時,通過練習(xí)緩解壓力的四種方法,利用緩解壓力和聚焦當(dāng)下的技巧,進(jìn)行良好的情緒管理,做到快樂工作、陽光生活。